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Recette d'avoine trempée toute la nuit avec des graines de chia et des noix

Zutaten

40 g de flocons d'avoine tendres

1 cuillère à soupe de graines de chia

200 ml de lait ou de boisson végétale

1 poignée de fruits à coque (par ex. noix, amandes ou noisettes, grossièrement hachés)

1 pincée de cannelle (facultatif)

érythritol

Des baies (fraîches ou lyophilisées)

Yaourt ou skyr en garniture

1 cuillère à café de purée de noix

Overnight oats aux graines de chia et aux noix

5 min.

Kochzeit

1

Portionen

Facile

Schwierigkeit

Zutaten

40 g de flocons d'avoine tendres

1 cuillère à soupe de graines de chia

200 ml de lait ou de boisson végétale

1 poignée de fruits à coque (par ex. noix, amandes ou noisettes, grossièrement hachés)

1 pincée de cannelle (facultatif)

érythritol

Des baies (fraîches ou lyophilisées)

Yaourt ou skyr en garniture

1 cuillère à café de purée de noix

Facile à préparer, équilibré &

Recette d'avoine trempée toute la nuit avec des graines de chia et des noix

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